如果你的 App ID 的双重认证手机号停用了，你可以尝试以下步骤来解决问题。
1、联系客服：联系相关应用的客服支持，向他们说明你的问题，他们可能会要求你提供一些验证身份的信息，例如你的 App ID、注册邮箱等，他们会帮助你解决手机号停用所带来的问题。
2、更换手机号：如果你已经无法通过原手机号验证，你可以尝试更换一个新的手机号，并重新进行双重认证，某些应用可能需要你提供一些额外的信息来验证你的身份，以确保你是合法的用户。
3、使用其他验证方式：如果你的应用支持其他验证方式（如邮箱验证等），你可以尝试使用这些方式来代替手机号验证，在尝试其他验证方式之前，请确保你已经提供了所有必要的信息以证明你的身份。
4、寻求第三方帮助：如果你无法通过上述方式解决问题，你可以寻求第三方帮助，例如在线社区或技术论坛等，这些社区和论坛上有许多经验丰富的用户和技术专家，他们可能会提供解决方案或帮助你解决问题。
无论你选择哪种方法，都需要保持耐心和冷静，并确保你提供了所有必要的信息以证明你的身份，为了避免类似问题再次发生，建议定期更新你的手机号和其他个人信息，并确保你的账号安全。
