如果您的抖音账号忘记了密码，而且绑定的手机号也换了，您可以通过以下步骤来登录。
1、找回抖音账号：
* 在抖音登录页面，点击“忘记密码”。
* 输入您原来的手机号或绑定的第三方账号信息（如微博、微信等），尝试找回账号。
* 如果绑定了邮箱，也可以通过邮箱找回密码。
2、更改绑定手机号：
* 成功找回账号后，您需要更改绑定的手机号。
* 在抖音账号设置或个人信息页面找到绑定手机选项，按照提示进行更改，您需要提供新的手机号并验证身份。
3、重置密码：
* 在找回账号后，您可以重置密码。
* 在密码重置页面，按照提示输入新密码并确认。
4、登录账号：
* 使用新密码和绑定的手机号（如果已经更改）登录抖音账号。
如果在找回密码过程中遇到任何问题，您可以联系抖音客服寻求帮助，为了尽快找回账号，建议您提供尽可能多的个人信息，如注册时使用的第三方账号信息、历史密码、常用设备信息等，为了保护账号安全，尽量避免在不安全的网络环境下操作。
