如果你已经删除了拦截的短信，恢复它们可能会有些困难，具体取决于你使用的手机和设备类型。以下是一些可能的步骤和建议，帮助你尝试恢复删除的短信。
1、检查短信回收站或垃圾箱：许多手机都有类似于回收站或垃圾箱的功能，可以存储已删除的短信，你可以前往相应的文件夹查找已删除的短信。
2、使用数据恢复软件：你可以尝试使用一些数据恢复软件来扫描你的手机并恢复已删除的短信，这些软件可以在应用商店或网上找到，使用这些软件可能需要一定的技术知识和经验，并且不能保证一定能恢复所有已删除的短信。
3、检查手机设置：有些手机允许你在设置中开启短信备份功能，将短信备份到云端或其他存储介质上，如果你曾经开启过这个功能，你可以在相应的备份文件中恢复已删除的短信。
4、联系运营商：如果你无法通过其他方式恢复已删除的短信，你可以联系你的运营商寻求帮助，他们可能能够帮助你访问你的短信记录，但这也取决于具体情况和运营商的政策。
需要注意的是，即使你成功恢复了已删除的短信，这些短信可能仍然被视为垃圾短信或拦截短信，如果你希望避免这种情况再次发生，你可以考虑调整你的手机设置，将来自特定号码或类型的短信添加到白名单或允许列表中，或者安装一个更智能的拦截软件来减少误判。
