如果手机号停机了，找回抖音号可能会有些困难，但以下是一些建议的方法。
1、抖音账号绑定的其他信息找回：如果抖音账号绑定了其他社交账号（如微信、QQ等），可以尝试通过这些账号找回，在登录界面选择“其他方式登录”，然后根据提示操作即可。
2、使用手机号直接联系客服：可以尝试联系抖音客服，说明情况并提供相关信息，看能否通过手机号找回账号。
3、尝试重置密码登录：如果记得账号名称，可以尝试重置密码登录，在登录界面选择“忘记密码”，然后通过手机号找回或其他验证方式找回密码并登录。
4、使用第三方软件找回：有一些第三方软件可以辅助找回抖音账号，找回密码助手”等，可以尝试使用这些软件找回账号，但请注意，使用第三方软件时要确保安全，避免泄露个人信息。
如果以上方法都无法找回账号，建议重新注册一个新的抖音账号，为了避免类似情况再次发生，建议定期备份重要账号的信息，并妥善保管手机，避免手机丢失或停机带来的不便，以上方法供参考，如仍有疑问可咨询抖音官方客服了解更详细的信息。
