如果您的抖音绑定的手机号已经更换，为了不影响您的正常使用，建议您尽快更新您的绑定手机号。以下是具体的操作步骤。
1、进入抖音主页，点击右下角的“我”进入个人中心。
2、在个人中心页面，点击右上角的“三条杠”进入设置。
3、在设置页面中，找到“账号与安全”选项，点击进入。
4、在账号与安全页面，找到并点击“手机号绑定”选项。
5、进入绑定手机号页面，点击“更换手机号”按钮。
6、根据页面提示，输入新的手机号码，并通过接收的验证码进行验证。
7、验证通过后，即可完成手机号的更换。
在更换手机号的过程中，可能会需要您输入原手机号的验证码来验证身份，请确保您可以访问原手机号的验证码，如果因为特殊原因无法收到验证码，可以根据页面提示选择其他验证方式。
如果您忘记了抖音账号或密码，可以尝试通过绑定的邮箱或其他方式找回，如果仍然无法更换手机号或遇到问题，建议直接联系抖音的客服人员，他们会提供更具体的帮助和解决方案，务必确保您的个人信息的安全和保密。
