要查询自己的手机号绑定了哪些APP，可以按照以下步骤操作。
1、通过手机应用商店或软件官网下载并安装常用的查询软件，例如国家政务APP等。
2、安装完成后，打开软件并使用个人信息进行注册和登录。
3、在软件的主界面中找到并点击“隐私保护”或相关选项。
4、在隐私保护页面中，找到并点击“账号关联查询”或类似选项。
5、进入查询页面后，按要求输入手机号码并获取验证码，点击查询。
6、系统会显示出该手机号码绑定的所有APP信息。
也可以通过手机设置来查看已安装APP列表，从而判断自己的手机号绑定了哪些APP，具体操作如下：
1、打开手机的“设置”应用。
2、在设置列表中，找到并点击“应用”或“应用管理”选项。
3、在应用管理页面中，可以看到已安装的所有应用列表，通过查看每个应用的详情，可以判断哪些应用绑定了自己的手机号码。
还可以通过短信查询的方式获取绑定的信息，具体操作是发送短信查询指令至相应的查询号码，然后根据回复的短信内容判断绑定了哪些APP，需要注意的是，部分APP可能不支持上述查询方式，建议直接联系相关APP的客服查询，以上操作可能涉及个人隐私和安全，请确保在正规、安全的平台上进行查询，并注意保护个人信息的安全。
