如果手机号不用了，找回抖音号可能会有些困难，但可以尝试以下方法。
1、账号验证找回：如果之前设置了其他登录方式（如微信、QQ等），可以尝试使用这些账号找回抖音账号，在登录界面选择相应的登录方式后，输入账号信息即可尝试找回抖音号。
2、反馈找回：进入抖音的官方反馈页面，选择账号相关问题，然后详细说明遇到的问题，提供相关账号信息（如昵称、注册手机号等），等待官方回复并帮助找回账号。
3、第三方找回：如果之前在其他平台上绑定了抖音账号（如微博等），可以尝试在这些平台上找回抖音账号的相关信息，具体操作可能因平台而异，需要提供相应的账号信息以验证身份。
4、联系客服：还可以尝试联系抖音的客服人员，提供相关的账号信息和身份证明，寻求帮助找回账号，可以在抖音的官方网站上找到客服联系方式。
