如果抖音密码忘记了，而且绑定的手机号也换了，可以尝试以下方法来找回账号。
1、通过其他登录方式进行找回：抖音除了手机号登录外，还支持通过QQ、微信、微博等多种方式登录，如果曾经使用过其他方式登录过抖音，可以尝试使用这些方式找回账号。
2、通过实名认证找回账号：如果账号进行了实名认证，可以联系抖音客服，提供相关身份信息，尝试找回账号。
3、通过抖音账号申诉功能找回：如果以上方法都无法找回账号，可以尝试通过抖音账号申诉功能，向抖音官方提交申诉，提供相关证据和信息，证明账号是你的，抖音官方会根据情况进行审核和处理。
在进行以上操作时，请确保提供的信息是准确的，并且能够提供足够的证据来证明身份，如果无法找回账号，建议重新注册一个新的抖音账号，为了账户安全，建议定期备份和记录密码和账号信息。
方法仅供参考，建议联系抖音客服获取更专业的帮助。
