如果您在微信中因为操作频繁收到短信验证码而无法手动发送消息，您可以尝试以下几个解决方案。
1、等待一段时间再尝试：可能是由于您过于频繁地尝试发送验证码或消息，导致系统暂时限制了您的操作，您可以等待一段时间后再尝试发送消息。
2、检查网络连接：确保您的设备已连接到互联网，并且网络连接稳定，如果您的网络连接不稳定或断开，可能会导致发送消息失败。
3、清除缓存和Cookie：清除微信应用的缓存和Cookie可以解决问题，您可以尝试在设置中找到微信应用并清除其缓存和Cookie，然后重新登录尝试发送消息。
4、检查账号安全：如果您的账号存在安全问题，例如被他人盗用或存在异常登录情况，可能会导致发送消息失败，您可以检查账号安全，确保账号安全后再尝试发送消息。
5、联系微信客服：如果以上方法均无法解决问题，您可以联系微信客服寻求帮助，您可以在微信的“我-设置-帮助与反馈”中找到客服联系方式。
需要注意的是，如果您在短时间内频繁收到短信验证码，可能存在安全风险，建议您及时确认短信来源并谨慎处理，也建议您加强账号安全，设置复杂的密码并开启双重验证等安全功能。
