要解绑QQ邮箱绑定的手机号，可以按照以下步骤操作。
1、登录QQ邮箱：通过电脑或手机浏览器访问QQ邮箱官网，并使用账号和密码进行登录。
2、进入账户设置：点击页面右上角的设置（齿轮图标或是其他管理工具图标），在下拉菜单中选择“账户”选项。
3、找到手机号绑定：在账户设置页面中，找到“手机号”绑定或账户安全相关的部分。
4、解绑手机号：根据界面提示，选择解绑或更改手机号的选项，可能需要通过验证当前绑定的手机号或是输入验证码来确认身份。
5、验证身份：根据系统要求，可能是通过短信验证码或是其他身份验证方式来确认操作。
6、完成解绑：按照页面提示操作完成后，手机号即成功解绑。
不同版本的QQ邮箱界面可能会有所不同，如果无法找到相应的选项或遇到困难，建议查看QQ邮箱的官方帮助文档或者联系腾讯客服寻求帮助，解绑手机号后，可能需要重新验证身份以登录邮箱或恢复相关功能。
