如果手机无法接收验证码以解除对vivowatch3的绑定，你可以尝试以下步骤。
1、尝试使用另一部手机接收验证码：如果你有其他手机可以正常使用，尝试使用另一部手机进行绑定操作的验证。
2、联系客服：如果无法通过手机接收验证码解除绑定，建议直接联系vivowatch的客服支持，他们可能会提供其他方法来验证你的身份并帮助你解除绑定，你可以在产品的官方网站上找到相关的联系方式。
3、前往线下门店：如果上述方法都不可行，你可以考虑前往当地的vivo线下门店寻求帮助，他们可能会提供现场的技术支持或指导你如何操作。
4、使用其他方式验证：有些设备可能支持除了验证码外的其他验证方式，比如使用已经绑定的账号信息、安全问题等来进行验证，可以尝试使用这些替代方式解除绑定。
具体的操作步骤可能因设备和情况的不同而有所变化，如果遇到困难，建议直接联系相关产品的客服以获得最准确的指导。
