如果你的QQ被盗并且无法通过短信验证找回，可以尝试以下步骤。
1、尽快联系QQ客服，向他们说明情况并请求帮助，他们可能需要你提供相关信息以验证你的身份。
2、在QQ登录页面选择"忘记密码"，然后根据提示进行操作，可以选择其他验证方式，如好友辅助验证、账号申诉等。
3、如果手机被恶意绑定，可以尝试使用其他手机或设备登录QQ，然后解除绑定，如果无法解除绑定，也可以寻求QQ客服的帮助。
4、如果之前设置了密保问题或密保手机，可以尝试通过这些问题或手机找回账号。
5、如果以上方法都无法解决问题，建议尽快修改其他社交媒体的密码，防止盗号者进一步盗取个人信息，加强账号安全，比如设置更为复杂的密码，绑定安全令牌等。
建议仅供参考，建议根据实际情况选择合适的解决方案，如果问题仍未解决，建议直接联系腾讯的客服以获得更多帮助，无论何时都要保护好自己的个人信息和账号安全。
