如果忘记了抖音密码，而且手机号也无法接收到验证码，可以尝试以下方法来找回账号。
1、尝试使用抖音的账号申诉功能，在登录界面选择“忘记密码”选项，然后点击“申诉找回账号”，按照相关步骤进行操作，在申诉过程中，需要提供曾经绑定的手机号、微博账号或其他相关信息来证明身份。
2、如果之前抖音账号已经绑定了QQ或者微信，可以通过登录QQ或微信，使用其相关功能来找回抖音密码。
3、联系抖音客服寻求帮助，如果上述方法都无法解决问题，可以在抖音的官方网站或社交媒体平台上寻找客服联系方式，向他们说明情况并提供相关信息，寻求帮助找回账号。
在进行以上操作时，确保使用的是原来的账号信息，并且提供的信息越准确，找回账号的机会就越大，希望这些建议能帮助你找回抖音账号，如果问题仍未解决，建议直接联系抖音客服以获得更准确的指导。
