解除QQ邮箱绑定的手机号可以通过以下步骤进行。
1、登录QQ邮箱账号：在电脑端或移动端打开QQ邮箱应用，并登录自己的账号。
2、进入账户设置：点击邮箱首页的“设置”或“账户”选项。
3、找到手机号绑定：在设置页面中，找到“账户安全”或“手机号绑定”选项，点击进入。
4、解除绑定：在手机号绑定页面，点击“解除绑定”或“更换手机号”选项，根据页面提示进行操作。
5、验证身份：为了安全起见，可能需要验证身份，比如输入邮箱密码、手机验证码等。
6、完成解绑：按照提示操作完成后，即可完成手机号的解绑。
不同版本的QQ邮箱应用操作可能略有差异，建议根据具体的页面显示进行操作，如果遇到问题，可以联系QQ客服寻求帮助。
