如果在小红书上收不到验证码并且想要更改手机号，可以按照以下步骤操作。
1、登录小红书账号：确保已经登录到小红书账号。
2、找到账户设置：点击右下角的“我”进入个人主页，然后在页面右上角找到设置图标并点击，进入账户与安全页面。
3、更改手机号：在该页面找到并点击“修改手机号”或“绑定手机”选项（具体位置可能因版本不同而异），按照提示输入新手机号并接收验证码。
4、接收验证码困难的处理：如果仍然无法接收到验证码，请检查手机是否处于信号良好的状态，并确认手机号码是否正确，可以尝试重新获取验证码或联系小红书客服寻求帮助。
5、完成更改：按照要求输入新的手机号码和验证码，确认更改。
步骤可能因为小红书版本更新而有所变化，建议根据使用的具体版本进行操作，如果仍然遇到问题，可以联系小红书的客服协助解决问题。
