如果您的抖音账号不记得密码，而且绑定的手机号也不用了，可以尝试以下方法来找回账号。
1、通过抖音官方客服找回账号：可以在抖音官网上找到客服联系方式，向客服人员说明您的问题并提供您的账号注册信息，如昵称、头像等，以便客服人员确认您的身份并帮助您找回账号。
2、通过抖音账号申诉找回账号：可以在抖音账号登录页面选择“忘记密码”，然后按照页面提示进行操作，选择“申诉找回账号”，提供您的账号信息和相关证明，以便抖音官方核实您的身份并帮助您找回账号。
3、使用其他手机号或社交账号登录：如果您曾经绑定过其他手机号或社交账号，可以尝试使用这些账号登录抖音，然后重置密码并绑定您当前使用的手机号。
无论采用哪种方法，都需要您提供准确的个人信息和证明，以便抖音官方核实您的身份并帮助您找回账号，为了避免类似情况再次发生，建议您及时备份和更新您的账号信息，并妥善保管您的账号密码和手机号。
