如果您的抖音手机号停机了，需要解绑，可以尝试以下步骤。
1、登录抖音账号：使用之前绑定的其他方式登录您的抖音账号，您可以使用微信、QQ等第三方登录方式进行登录。
2、进入账号与安全：在抖音的设置中，找到“账号与安全”选项，点击进入。
3、绑定新的手机号：在账号与安全中，找到“手机号”选项，点击后选择“更换手机号”，然后按照提示输入新的手机号进行验证并绑定。
4、申诉解绑：如果以上方式无法解绑停机的手机号，您可以通过抖音的申诉平台进行申诉，在申诉时，提供您的账号相关信息和身份证明，证明这个账号属于您，申诉通过后，您可以解绑停机的手机号。
5、联系客服：如果以上方法都尝试过了仍然无法解绑，您可以联系抖音的客服人员，他们会为您提供更具体的解决方案。
需要注意的是，在进行以上操作之前，请确保您已经备份了重要的信息，并且已经完成了相关的验证操作，为了避免类似情况再次发生，建议您及时更新您的手机号信息并绑定有效的手机号。
