如果您忘记了探探的密码并且更换了手机号码，可以尝试以下方法来找回您的账号。
1、使用邮箱找回：如果探探账号已绑定邮箱，可以尝试通过邮箱找回密码，输入账号登录时选择“忘记密码”，然后选择“通过邮箱找回密码”，输入绑定的邮箱地址，按照提示操作即可。
2、寻求探探官方客服帮助：可以联系探探的官方客服，向其提供您的账号信息和个人信息，以寻求帮助找回账号，可以在探探的官方网站或社交媒体上找到客服联系方式。
3、尝试新手机号注册：如果以上方法都无法找回账号，可以尝试使用新的手机号码注册探探账号，然后找回之前的账号信息。
为了保障账号安全，找回密码和更换手机号等操作可能需要验证您的身份，为了避免类似情况再次发生，建议您备份好账号信息并妥善保管。
