如果忘记了QQ验证码，可以尝试以下方法来找回密码。
1、验证密保找回密码：在登录界面选择“找回密码”，进入QQ安全中心，填写账号点击验证，验证成功后点击“确定”，按照提示操作即可找回密码，如果设置了密保手机，可以通过短信验证找回密码。
2、账号申诉找回密码：如果无法通过密保找回密码，可以选择“账号申诉”选项，填写账号和验证码，进入申诉页面，按照引导填写相关信息并上传身份证明，等待审核成功后即可重置密码，申诉时需要提供准确的信息和证明资料，以便快速找回账号。
还可以通过联系QQ客服来寻求帮助，如果以上方法都无法解决问题，建议直接联系QQ客服人员，寻求专业的帮助和指导，无论使用哪种方法找回密码，都需要提供准确的账号信息和身份证明，以确保账号的安全和准确性，为了避免忘记密码的情况发生，建议定期备份和记录账号信息，避免影响正常使用。
方法仅供参考，具体操作可能会因个人情况而异，如有需要，建议咨询专业的技术人员以获取更准确的信息和帮助。
