苹果手机发送视频短信（Video Messages）的步骤如下。
1、打开短信应用：从手机桌面上找到“信息”（短信）应用图标并点击进入。
2、新建短信：点击屏幕右上角的“写短信”按钮，开始编写新的短信。
3、添加收件人：在收件人栏中输入或选择联系人的手机号码。
4、发送视频：点击输入框旁边的“附加”按钮（通常是一个方框内带有向上的箭头），在弹出的菜单中选择“视频”选项，从手机相册或相机中选择想要发送的视频，视频的长度可能会受到运营商的限制，例如在中国，视频长度可能限制在30秒以内。
5、编写短信内容（可选）：在视频下方输入你想与收件人分享的文字或留言。
6、发送短信：完成上述步骤后，点击“发送”按钮即可将视频短信发送给收件人。
视频短信可能会消耗较多的数据流量和短信计数（如果短信服务是按条计费的），不是所有手机都支持接收视频短信，因此请确保收件人的手机支持此功能，在某些情况下，可能需要更新系统版本或安装特定应用才能接收视频短信。
