如果手机号码不用了，找回抖音号可能会有些困难，但可以尝试以下方法。
1、账号验证找回：如果之前设置了其他登录方式（如微信、QQ等），可以尝试使用这些账号登录抖音，看能否找回原来的账号，如果曾经设置过密保邮箱，也可以通过这种方式找回账号，具体操作是，在登录页面选择“忘记密码”，然后通过邮箱进行验证找回。
2、联系客服：如果上述方法都无法找回账号，还可以尝试联系抖音的官方客服，可以在抖音的“我-设置”页面中找到“帮助与反馈”选项，然后找到“账号找回”或“联系客服”选项，说明情况并寻求帮助。
3、申诉找回账号：如果账号无法直接找回，还可以尝试进行申诉，在抖音的登录页面选择“申诉找回账号”，然后按照提示填写相关信息进行申诉。
无论使用哪种方法找回账号，都需要提供足够的证明来证明账号属于你，最好提前准备好相关证据，如之前的使用记录、账号截图等，如果无法找回账号，也不必过于担心，只要重新注册一个新的账号并使用新的手机号码绑定即可。
