移动用户可以通过以下几种方式拦截电话号码和短信。
1、手机自带的拦截功能：大部分手机都自带拦截功能，可以拦截陌生号码来电和短信，可以在手机设置中找到“拦截”或“黑名单”选项，将需要拦截的号码添加到列表中。
2、使用第三方软件：可以下载如“手机管家”、“安全卫士”等软件，这些软件通常拥有更强大的拦截功能，可以拦截来自特定号码的来电和短信，并可以自定义拦截规则。
3、联系移动客服：可以联系移动客服，通过他们提供的服务来拦截电话号码和短信，移动客服会根据用户提供的信息，将相关号码添加到用户的黑名单中。
4、号码屏蔽服务：移动有一项特殊的业务叫做“号码屏蔽服务”，用户可以通过发送短信指令到相应的号码来屏蔽某个号码的来电或短信，具体的指令可以咨询移动客服了解。
需要注意的是，无论使用哪种方式，都需要谨慎对待来电和短信，避免误判导致重要电话或信息被拦截，如果频繁受到骚扰电话和短信的干扰，建议及时向相关部门投诉举报。
