要阻拦骚扰短信和电话，可以采取以下几种方法。
1、手机设置：大部分手机都自带拦截功能，可以在手机设置中找到骚扰拦截选项，开启该功能并设置拦截规则，可以拦截陌生号码、标记为广告推销的号码等，还可以设置黑名单，将经常发送骚扰短信和电话的号码加入黑名单。
2、应用软件：可以下载一些专门用于拦截骚扰短信和电话的应用软件，如腾讯手机管家、360安全卫士等，这些应用可以根据用户设置的规则，自动拦截骚扰短信和电话。
3、运营商服务：可以联系手机运营商，开通防骚扰服务，运营商会根据用户设置的规则，对骚扰短信和电话进行拦截。
4、举报投诉：收到骚扰短信和电话时，可以通过回复短信或拨打工信部委托的举报投诉热线进行投诉，收到举报后，相关机构会对骚扰号码进行处理。
5、过滤未知号码：对于一些不熟悉或未知的号码，可以设置只接听通讯录中的电话，或者只接收特定号码的短信，这样可以有效过滤掉大部分骚扰电话和短信。
6、谨慎回复：避免回复或参与任何形式的互动与未知号码或广告推销号码发来的短信或电话，以免被标记为活跃用户，增加后续骚扰的频率。
要有效地阻拦骚扰短信和电话，可以采取多种方法结合使用，也要注意保护个人信息，避免泄露出去成为骚扰的目标。
