如果手机号码和身份证号码泄露了，建议采取以下措施。
1、及时报警并向相关机构报告：向当地的公安机关报案是一个很好的选择，他们会有针对性的解决方案，也可以向相关部门报告身份证号码的泄露，例如人力资源和社会保障部门或其他有关部门。
2、及时更改重要的密码：对于与个人信息相关的网络账号，如银行账户、手机应用商店账号等，应及时更改密码，增加额外的安全保护措施。
3、社交媒体保护：在社交媒体上，避免公开发布过于详细的信息，尤其是与身份证和手机号码相关的信息。
4、防止身份盗窃和诈骗：在接到可疑电话或者短信时，尤其是要求提供个人信息或转账的电话，一定要保持警惕。
5、加强手机安全：确保手机安装了安全软件，防止恶意软件获取个人信息，不要轻易点击不明链接或下载未知来源的文件。
6、保留证据并告知亲朋好友：如果发现自己的信息被滥用或有任何异常行为，保留相关证据，并告知亲朋好友自己的信息可能被泄露，让他们提高警惕。
7、持续关注个人信用状况：定期查询自己的信用报告，确保没有异常活动，如果发现任何异常，及时报告。
保护个人信息的安全至关重要，如果不幸发生信息泄露，及时采取行动以减少潜在的风险和损失，以上建议仅供参考，如有更多疑问请咨询专业人士。
