查看电话手表上的手机号码，可以根据不同的品牌和型号，采取以下步骤。
1、进入手表的通讯录或联系人界面，在这个界面里，应该能看到已保存的联系人列表，在列表中查找名为“自己”或“本机”的联系人条目，手机号码通常会在联系人的信息中显示。
2、如果手表屏幕上有设置图标，进入“设置”菜单，在其中找到“关于本机”或类似的选项，在这个菜单中，可能会找到关于手表的一些详细信息，包括手机号码。
3、有些电话手表允许直接拨打特定的数字组合来查看自己的手机号码，输入“*#06#”等指令可能会显示手表的IMEI和手机号码等信息，可以查看手表的使用说明书或询问客服来获取正确的指令。
4、如果手表有SIM卡插槽，可以尝试将SIM卡插入手机中，然后在通讯录中查看SIM卡上的联系人信息，从而找到对应的手机号码，需要注意的是，这种方法仅适用于SIM卡存储在手表上的情况。
如果以上方法都不适用，建议查看手表的使用说明书或联系客服获取帮助，不同品牌和型号的手表操作方式可能有所不同。
