手机垃圾短信删除了，一般很难直接恢复。不过，可以尝试以下几种方法来找回或避免再次接收垃圾短信。
1、从备份中恢复：如果手机开启了备份功能，可以尝试从备份中恢复已删除的短信，如果使用华为手机，可以在设置中找到“备份与恢复”选项，选择“恢复”功能来恢复已删除的短信，不同品牌和型号的手机操作方式可能有所不同，建议查看手机说明书或在线搜索具体方法。
2、使用数据恢复软件：可以尝试使用数据恢复软件来找回已删除的短信，使用EaseUS MobiSaver等第三方软件，但需要注意这类软件可能存在风险，使用时需谨慎，建议提前查看软件评价和使用注意事项。
3、举报垃圾短信：打开短信，点击右上角的一个箭头图标，然后点击“更多”选项，在弹出的菜单中，选择“举报垃圾短信”或类似的选项，按照提示操作，可以选择屏蔽或举报该号码，很多手机系统或短信应用都有类似的功能。
4、屏蔽号码：如果某个号码持续发送垃圾短信，可以在手机中将其屏蔽，这样，来自该号码的短信将被自动拦截，不会显示或干扰用户。
5、避免泄露个人信息：注意保护个人信息，避免在不安全的网站或应用上输入手机号码，这样可以减少接收到垃圾短信的可能性。
虽然很难直接恢复已删除的短信，但可以通过以上方法来找回或避免再次接收垃圾短信，如果仍然无法解决问题，建议咨询手机品牌客服或专业人士的帮助。
