如果手机号码停了，抖音账号仍然可以使用，但需要确保已经绑定了其他登录方式（如微信、QQ等），以便在无法接收短信验证码的情况下也能登录。针对苹果手机用户，可以参考以下步骤操作。
1、登录抖音：打开抖音应用，输入抖音账号和密码进行登录，如果绑定了其他登录方式，也可以选择使用微信、QQ等登录。
2、验证账号：登录后，抖音会提示验证账号，选择手机号验证以外的其他验证方式，如回答密保问题或者通过实名认证等。
3、联系客服：如果无法登录或者遇到其他问题，可以联系抖音客服，寻求帮助和解决方案，可以通过抖音应用内的“我-设置-帮助与反馈”路径找到客服入口。
4、手机号停用了如何处理：如果原手机号已经停用，但抖音账号仍然需要接收验证码或其他手机相关操作，需要在抖音应用内修改或更换绑定的手机号，可以在“设置-账号与安全”路径下找到相关选项进行更改。
为了避免出现无法登录的情况，建议定期更新手机内的抖音应用，并绑定多种登录方式，以便在手机号停用或其他情况下仍能正常使用抖音账号。
仅供参考，如果操作遇到难题，建议直接咨询抖音官方客服以获得更直接的帮助。
