要解绑手机号绑定的所有服务或应用，可以采取以下步骤。
1、社交媒体账号：登录到所有社交媒体账号，查看账户设置或账户安全部分，找到与手机号相关的绑定选项并解除绑定。
2、购物网站：登录到所有购物网站账号，如淘宝、京东等，查看账户设置中的个人信息部分，找到手机号绑定并解绑。
3、银行业务：联系银行客服，提供身份证明和手机号信息，请求解绑相关业务。
4、其他应用和服务：对于其他应用或服务，如邮件、在线支付等，登录到相应账户，查找与手机号相关的设置并进行解绑操作。
5、短信或电话服务：接收到的短信或电话服务通常会提供取消订阅或退订的选项，按照指示操作即可。
6、运营商解绑：如果手机号是合约机，可能需要联系运营商客服进行解绑。
7、备份重要信息：在解绑过程中，请确保备份所有重要信息，如社交媒体账号中的联系人列表、短信等。
8、逐个查询和解绑：由于不同服务和应用有不同的解绑方式，可能需要逐个查询和进行解绑操作，确保每个服务和应用都已成功解绑。
解绑手机号绑定的东西涉及到个人隐私和安全，务必谨慎对待，在解绑过程中，确保了解每个步骤的目的，避免泄露个人信息，如果遇到任何问题或疑虑，建议咨询相关专业人士的意见。
