如果忘记了QQ验证码，可以尝试以下方法来找回密码。
1、验证密保找回密码：在登录界面点击“找回密码”，进入QQ安全中心，填写账号点击验证，验证成功可以选择重置密保手机，或者通过短信方式发送密保手机验证码进行验证，验证成功后可以重置QQ密码，如果之前设置了密保问题，也可以通过回答密保问题来找回密码。
2、短信找回密码：如果QQ账号绑定了手机，可以尝试通过短信验证找回密码，输入手机号码，然后点击获取验证码，收到短信后输入验证码并提交，即可重置密码。
3、账号申诉：如果以上方法都无法找回密码，可以选择账号申诉，按照页面提示填写相关信息，包括账号的基本信息、联系方式、申诉理由等，提交申诉后，会有工作人员进行审核和处理。
需要注意的是，为了保护账号安全，建议定期更换密码和密保信息，并尽量避免使用过于简单的密码和容易被猜到的密保信息，如果无法自行解决问题，建议联系QQ客服寻求进一步的帮助。
