使用无线电话机（通常称为移动电话或手机）进行电话和视频通话的步骤如下。
1、打电话：
* 打开手机应用界面，寻找“电话”或“拨号器”应用。
* 输入要拨打的电话号码，如果号码已保存在手机通讯录中，可以直接点击联系人姓名或名称来快速拨号。
* 按下拨号键，等待对方接听。
2、视频通话：
* 先确保手机支持视频通话功能，并且已安装相应的应用程序（如微信、QQ、FaceTime等）。
* 与打电话的步骤类似，打开相应的应用，找到“联系人”或“通讯录”，选择想要进行视频通话的联系人。
* 点击对应的联系人信息，选择视频通话选项（通常是一个带有视频图标的图标）。
* 等待对方接受视频通话请求，对方接受后，即可开始视频通话。
进行视频通话需要双方均支持该功能并且处于良好的网络环境中，不同的手机和应用可能有不同的操作方式，建议查看具体设备的使用手册或在线帮助文档以获取更详细和准确的指导。
