要解绑QQ邮箱中的手机号，可以按照以下步骤操作。
1、登录QQ邮箱账号：确保已经登录到自己的QQ邮箱账号。
2、进入账号设置：点击邮箱首页的“设置”按钮，然后选择“账号”选项。
3、找到手机账号设置：在账号设置页面中找到“手机号”或“邮箱账号”部分，点击与手机号相关的选项。
4、解绑手机号：根据界面提示，选择解绑或更改手机账号的选项，可能需要验证当前绑定的手机号或邮箱账号的验证信息，按照页面上的指示进行操作，输入验证码或进行身份验证。
5、确认解绑：完成验证后，系统会提示是否确认解绑手机号，确认后，即可完成解绑操作。
解绑手机号后，可能会影响到使用该手机号登录邮箱或接收与该手机号相关的验证码和通知，确保了解解绑的后果后再进行操作。
步骤适用于一般的解绑操作，但具体的界面和步骤可能会因QQ邮箱版本或更新而略有不同，如果遇到问题，建议查看QQ邮箱的官方帮助文档或联系QQ邮箱的客服支持获取更多帮助。
