要拦截防骚扰电话和短信，可以采取以下几种方法。
1、手机自带拦截功能：大多数手机都自带拦截功能，可以拦截陌生号码、黑名单号码等，可以在手机设置中找到“拦截”或“防骚扰”选项，设置拦截规则，例如只接通讯录中的电话，或者拦截未知号码。
2、下载安全软件：可以下载一些安全软件，如腾讯手机管家、360安全卫士等，这些软件通常具有拦截骚扰电话和短信的功能，并且可以根据个人需求设置拦截规则。
3、运营商提供的防骚扰服务：一些运营商会提供防骚扰服务，可以通过关注运营商的公众号或下载其APP来开启这项服务。
4、举报骚扰电话和短信：如果收到骚扰电话和短信，可以向相关机构举报，可以回复“000”或“退订”等关键词来退订短信服务，或者在手机应用商店中找到相关的举报应用进行举报。
5、设置自定义规则：针对特定的骚扰电话和短信，可以手动设置拦截规则，在接收到某个特定号码的来电或短信时，可以选择直接拦截或将其加入黑名单。
需要注意的是，无论使用哪种方法，都需要谨慎对待陌生来电和短信，避免泄露个人信息或点击不明链接，以免造成不必要的损失，也要定期检查和更新拦截规则，以确保其有效性。
