如果您忘记了抖音绑定的手机号码，可以尝试以下几种方法找回或查询。
1、账号安全设置：登录抖音账号，进入账号与安全设置菜单，查看绑定的手机号，如果之前设置过，可以在这里找到。
2、抖音客服：进入抖音APP，找到客服入口，向客服人员寻求帮助，他们可能需要您提供账号信息以确认身份，确认后即可告知您绑定的手机号。
3、手机号找回：如果您忘记了抖音账号或密码，可以尝试使用手机号找回账号，在登录界面选择“找回密码”或“找回账号”，然后通过手机号验证身份，验证通过后就可以查看绑定的手机号。
4、注册信息：如果您是使用手机号注册的抖音账号，可以尝试回忆一下注册时使用的手机号。
5、个人信息查询：进入抖音APP的个人主页，查看个人信息，有时候绑定的手机号会在个人信息中显示。
如果以上方法都无法找回或查询到您绑定的手机号码，建议您尽快联系抖音客服寻求进一步的帮助，为了保护您的个人隐私和安全，建议您注意保护好自己的账号信息和密码，避免泄露给他人。
