如果您忘记了抖音原来绑定的手机号码，可以尝试以下方法找回或更改绑定的手机号。
1、尝试回忆绑定手机号时是否设置了关联邮箱或其他账号，通过它们可能能够找回原来的手机号。
2、通过抖音的客服渠道寻求帮助，可以在抖音内找到客服入口，向客服人员说明情况，看能否提供找回手机号的帮助。
3、如果之前使用了其他手机设备登录过抖音，可以在那些设备上查看抖音的绑定手机号。
4、如果以上方法都不行，可以考虑重新注册一个抖音账号，然后在账号设置里绑定新的手机号。
为了账号安全，在找回或更改绑定手机号时，可能需要提供一些验证信息来证明身份，建议尽快处理此类问题，确保账号安全。
