如果抖音密码忘记了，而且以前绑定的手机号也不再使用，可以尝试以下方法来找回密码。
1、通过抖音官网找回：可以前往抖音官网，找到“找回密码”选项，根据页面提示，输入抖音账号或者绑定的邮箱，尝试通过邮件找回。
2、通过第三方平台找回：如果在抖音账号中绑定了第三方平台（如微信、QQ等），可以尝试通过第三方平台找回密码，打开微信或QQ，找到与抖音相关的授权登录信息，尝试通过授权登录找回账号。
3、联系客服：如果以上方法都无法找回账号，可以联系抖音客服寻求帮助，在抖音官网或APP中找到客服联系方式，向客服人员说明情况并提供相关信息，以便客服人员协助找回账号。
在找回密码时，可能需要提供一些身份验证信息以确认身份，建议尽快处理找回密码的事宜，以便随时访问自己的抖音账号，为了账户安全，建议定期更新密码并妥善保管个人信息。
