如果手机号已经不用，但想找回抖音账号，可以尝试以下方法。
1、找回账号页面找回：打开抖音软件，在首页的界面中登录/注册按钮旁边有一个找回账号的选项，点击找回账号后输入自己的手机号或其他信息，通过官方验证后即可找回原来的账号。
2、通过其他方式找回：如果上述方法无法找回，可以尝试通过其他方式找回账号，比如使用微信、QQ等第三方登录方式登录抖音，查看是否能够找回账号，同时也可以通过邮件联系抖音客服，寻求帮助。
3、重新注册账号：如果无法找回原有账号，也可以考虑重新注册一个新的账号，但请注意准备好新的手机号或其他注册信息。
在找回账号的过程中可能需要提供一些个人信息以进行验证，确保账号安全，如果无法自行解决问题，建议直接联系抖音客服以获得更具体的帮助。
