如果抖音手机号不再使用，找回抖音账号和密码可能会有些困难，但以下是一些可以尝试的方法。
1、账号找回：
* 使用抖音绑定的其他账号信息登录，例如微信、QQ或微博等，在登录页面选择相应的登录方式，然后按照提示操作即可。
* 如果之前设置了抖音账号的关联邮箱，可以尝试通过邮箱找回账号，在登录页面点击“忘记密码”，然后通过邮箱接收的验证信息进行账号找回。
* 如果以上方式均无法找回账号，可以尝试联系抖音客服，提供尽可能多的个人信息，以便他们协助找回账号。
2、密码重置：
* 如果能够成功找回账号，可以在登录后选择“忘记密码”或“修改密码”选项，然后根据提示重置密码。
* 如果手机号已经停用，但在账号中仍有绑定关系，可以通过手机号接收的验证信息进行密码重置，在密码重置页面选择“通过手机号找回”，然后根据提示操作。
* 如果无法接收验证码，可以尝试联系抖音客服，寻求帮助进行密码重置。
为了保护账号安全，建议尽快绑定新的手机号或其他安全信息，以便后续登录和管理账号，为了避免类似情况再次发生，建议将重要账号的绑定信息保存在安全的地方，并随时更新，如果遇到困难，抖音客服会尽力提供帮助，可以通过抖音官方渠道联系他们。
