移动用户可以通过以下几种方式来阻止骚扰电话和短信通知。
1、手机自带拦截功能：大部分手机都自带拦截功能，可以拦截陌生号码或标记为广告推销的来电和短信。
2、中国移动手机管家APP：下载并安装中国移动手机管家APP，可以设置拦截骚扰电话和短信。
3、第三方软件拦截：利用第三方软件进行拦截，如腾讯手机管家、360手机卫士等，这些软件可以根据用户反馈和标记，智能识别和拦截骚扰电话和短信。
4、设置黑名单：将自己不熟悉的号码添加到手机的黑名单中，这样这些号码打来的电话或发送的短信将被直接拦截。
5、举报骚扰电话和短信：收到骚扰电话和短信时，可以对其进行举报，举报途径可以是通过运营商的官方网站、微信公众号、APP等途径。
6、设置短信过滤：对于一些不需要接收的短信，如广告推销等，可以在移动营业厅或网上营业厅中设置短信过滤功能，将这些短信过滤掉。
7、谨慎处理个人信息：避免在不必要的场合透露个人信息，如手机号码等，这样可以减少被骚扰的概率。
方法可以有效地阻止骚扰电话和短信通知，如果以上方法仍无法解决问题，建议向当地移动营业厅寻求帮助，也可以考虑向公安机关报案，以获取更专业的帮助。
