如果QQ号解绑了手机号，找回的方式可能会相对困难一些。不过，可以尝试以下几种方法找回QQ号。
1、尝试找回账号：打开QQ登录界面，点击“找回密码”，选择“账号申诉”，根据引导填写相关信息进行申诉，这种方式可能需要一些时间和耐心，确保提供的信息越准确，找回账号的机会就越大。
2、通过好友验证找回：如果QQ号中有好友，可以让好友在其QQ上打开“找回密码”页面，选择“好友辅助验证”，然后按照提示填写相关信息请求你的账号申诉，这种方式需要好友的协助。
3、联系腾讯客服：访问腾讯客服官网，提供相关证明和资料，寻求客服人员的帮助来找回QQ号。
4、使用手机号直接重置密码：如果记得与QQ号关联的手机号，可以尝试直接使用该手机号来重置密码并绑定新的手机号。
解绑手机号后找回QQ号可能会更加困难，因此建议尽快重新绑定手机号以避免进一步的问题，为了避免类似情况再次发生，建议保留重要的账号的关联手机号，并妥善保管相关信息。
