中国移动恢复网速短信的指令为CGQTC，具体发送步骤如下。
1、打开短信应用并新建一条短信。
2、在收信人处输入“10086”（中国移动的服务号）。
3、在短信内容处输入“CGQTC”并发送。
还可以通过以下方式解决网速问题：
1、检查手机信号是否良好，信号不好可能导致网速较慢。
2、检查手机是否欠费，欠费情况下可能导致网速受限。
3、查看当前连接的移动网络速度，如果网络速度慢，可以尝试更换其他网络环境。
4、检查手机是否开启了省电模式或者超级省电模式，尝试关闭这些模式后再测试网速。
不同省市的指令可能会有所不同，建议咨询当地移动服务提供商以获取准确信息，如果以上方法都不能解决问题，可以联系移动客服寻求帮助。
