要阻止短信骚扰和拦截电话，可以采取以下几种方法。
1、使用手机自带的拦截功能：大多数手机都具备骚扰短信和电话的拦截功能，可以在手机的设置中找到“拦截”或“黑名单”选项，然后设置拦截规则，将骚扰号码添加到黑名单中。
2、下载第三方软件：可以下载一些专业的拦截软件，如腾讯手机管家、360安全卫士等，这些软件可以根据用户的设置，自动拦截骚扰短信和电话。
3、举报骚扰号码：如果收到骚扰短信或电话，可以通过回复短信或拨打电话的方式向运营商举报该号码，让运营商采取措施阻止该号码继续骚扰。
4、设置关键词过滤：部分手机或软件支持关键词过滤功能，可以设定一些关键词，当短信或电话中包含这些关键词时，自动进行拦截。
5、避免泄露个人信息：注意保护个人信息，避免在不必要的场合泄露手机号码，防止被不法分子利用。
6、报警处理：如果骚扰情况严重，可以考虑向公安机关报案，让警方介入调查。
要阻止短信骚扰和拦截电话，需要采取多种措施，结合使用不同的方法，才能更好地保护自己的权益。
