关于小红书手机号换绑的次数，并没有固定的限制，可以根据个人需求和情况进行更换。但频繁更换手机号可能导致账号异常，从而引发一些不必要的验证或安全问题。因此，建议适度更换，不要过于频繁。
至于账号突然被禁封的情况，可能有多种原因，以下是一些常见的原因：
1、账号发布了违规内容，如涉及政治敏感、色情低俗、虚假广告等内容的笔记可能会被平台封禁。
2、账号行为异常，如频繁发布大量内容、大量点赞、大量私信等行为可能被平台视为异常行为而封禁。
3、账号涉嫌恶意刷量等行为也可能导致被封禁。
如果账号被封禁，可以先确认是否违反了平台规定，然后联系小红书客服进行申诉，在申诉时，可以提供相关证据和信息，以便平台更好地了解情况和解决问题。
为了避免账号被封禁，建议遵守平台规定，不要发布违规内容，不要进行异常行为，适度使用平台功能，如果遇到问题，及时联系平台客服解决。
