在QQ上取消绑定手机号的步骤如下。
1、打开手机上的QQ应用，点击左上角的个人头像。
2、在弹出的菜单中选择底部的“设置”选项。
3、进入设置后，选择“手机号码”选项。
4、在这里可以看到当前已经绑定的手机号码，点击“更换”按钮。
5、在弹出的确认框中选择“解绑”，然后根据提示完成解绑操作，解绑前需要确保自己记得QQ的安全密码或密保问题，以防万一，解绑后，手机号将不再与QQ账号关联，如果需要再次绑定手机号，可以按照同样的步骤操作并选择绑定即可。
步骤适用于大多数版本的QQ应用，但不同版本的界面和操作可能略有不同，如果在操作过程中遇到任何问题，建议查看官方帮助文档或者联系QQ客服获取帮助。
