取消QQ上绑定的手机号，可以按照以下步骤进行操作。
1、打开QQ，点击左下角的“菜单”按钮。
2、在弹出的选项中选择“设置”。
3、进入设置页面后，选择“手机号码”选项。
4、在“手机号码”页面，可以看到当前绑定的手机号码，点击“更换”按钮。
5、进入操作界面后，选择页面下方的“解绑”选项。
6、为了验证身份，需要输入绑定的手机号收到的验证码，解绑操作完成后，会收到解绑成功的提示。
具体的操作可能会因为QQ版本或手机系统的不同而略有差异，如果在操作过程中遇到任何问题，建议查看官方指南或联系QQ客服协助解决。
