取消QQ中绑定的手机号可以通过以下步骤实现。
1、打开QQ，点击左下角的“菜单”按钮，然后选择“设置”。
2、在设置页面中，选择“手机号码”选项。
3、点击“更换”，获取验证码并验证身份。
4、在弹出的页面中选择“解绑”，然后根据提示操作即可完成解绑手机号的操作，如果页面中没有解绑选项，可以尝试直接点击手机号进入操作页面，或者联系腾讯客服咨询如何解绑手机号。
在进行此操作时需要确保已经登录了自己的QQ账号，并且拥有解绑的权限，解绑后可能会影响到通过该手机号找回QQ密码的服务功能，建议谨慎考虑后再进行解绑操作，如果还有其他问题或需要进一步的帮助，可以联系腾讯客服获取更多指导。
