如果忘记了QQ密码且没有收到验证码，可以尝试以下方法来恢复或重置密码。
1、找回账号：在登录界面点击“找回密码”，选择“账号申诉”，根据提示填写账号信息，尽量详细提供相关信息以便快速找回账号。
2、验证身份：通过绑定的手机号、邮箱或其他辅助账号来验证身份，如果手机号仍然可用，可以尝试重新获取验证码，如果无法收到验证码，可以选择其他验证方式如回答密保问题或提供账号相关信息来证明身份。
3、联系客服：如果以上方法无法解决问题，可以通过QQ官方客服渠道（如官方网站、客服热线等）联系客服人员，向他们寻求帮助，客服人员可能会要求你提供相关账号信息以验证身份，并协助你找回账号和密码。
4、重置密码：在找回账号后，可以通过账号管理页面来重置密码，输入新的密码并确认后，即可完成密码重置。
在进行密码找回和重置过程中，确保使用安全的网络环境，避免泄露个人信息和账号风险，如果遇到困难或需要进一步帮助，建议直接联系QQ官方客服以获得更详细的指导和支持。
