要禁止广告推销电话和短信，可以采取以下几种方法。
1、过滤或屏蔽短信和电话：大多数手机都有内置的过滤功能，可以屏蔽来自陌生号码或特定类型的短信和电话，可以将推销电话或广告短信的号码添加到黑名单中，这样就不会再收到这些消息，还可以下载第三方应用来帮助过滤这些消息。
2、使用隐私保护服务：一些服务提供商提供隐私保护服务，可以帮助阻止推销电话和短信，这些服务通常要求用户注册并提供自己的号码，然后屏蔽来自广告推销的电话和短信。
3、与电信运营商联系：可以向自己的电信运营商寻求帮助，请求他们协助阻止推销电话和短信，运营商可能会提供特定的服务或选项来过滤这些消息。
4、拒绝接收短信或电话：如果收到广告推销电话或短信，可以明确地告诉对方不再接收这些消息并将其添加到黑名单中，有些推销人员会尊重请求并停止联系，但也有一些人会继续联系，所以需要采取其他措施来屏蔽这些消息。
5、在社交媒体和网站上设置隐私设置：许多社交媒体和网站都会向用户发送广告推销信息，可以在这些平台上设置隐私设置，以限制接收这些消息，可以设置不接收来自广告商的个性化消息或将其标记为不感兴趣。
需要注意的是，完全屏蔽所有推销电话或短信可能会影响到一些真正需要的服务或产品的信息接收，在屏蔽这些消息时，要谨慎权衡利弊。
