如果您经常接到广告推销的电话，可以尝试以下几种方法来减少干扰。
1、阻止来电：如果您知道这些推销电话的号码，您可以将其添加到手机的黑名单或拦截列表中，这样手机就会自动屏蔽这些号码的来电。
2、拒绝接听陌生号码：如果不熟悉来电号码，可以选择不接听，很多推销电话都是利用随机拨打的方式，如果您不回应，他们可能会逐渐减少对您的打扰。
3、投诉电话号码：如果您认为这些推销电话已经严重影响到了您的正常生活，您可以向当地电信运营商投诉这些电话号码，一些电信运营商会采取措施来限制这些推销电话的活动。
4、加入“请勿打扰”名单：有些机构提供“请勿打扰”名单服务，您可以将自己的号码注册进去，这样一些广告推销的机构就会知道您不希望被打扰，从而减少对您的电话推销。
5、与亲朋好友分享信息：如果您的亲朋好友也经常被这些推销电话打扰，您可以与他们分享这些信息并一起采取行动，比如集体投诉或向当地相关部门反映情况。
为了避免个人信息被泄露，您还需要注意保护个人信息的安全，不要随意将个人信息提供给不可信的网站或机构，在接到推销电话时，不要轻易透露个人信息，以免被不法分子利用。
希望这些方法能够帮助您减少广告推销电话的干扰。
