要解绑抖音里的手机号，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音，并点击进入右下角的我选项。
2、在我的页面，点击上方的三条杠图标进入菜单选项。
3、在菜单页面里，找到并点击设置选项。
4、在设置页面里，找到账号与安全选项并点击。
5、进入账号与安全页面后，找到并点击手机绑定选项。
6、在弹出的提示框里选择更换选项，然后输入需要更换的手机号即可解绑之前的手机号。
在进行此操作之前，请确保您已经完成了身份验证，并且了解相关风险，如果您遇到任何问题或无法找到相关选项，建议查看抖音的官方帮助文档或联系抖音客服以获得更多帮助。
