要解除抖音绑定的电话号码，可以按照以下步骤进行操作。
1、打开抖音，并点击右下角的“我”进入个人中心。
2、在个人中心页面，点击右上角的“设置”选项。
3、在设置页面中，找到并点击“账号与安全”选项。
4、找到并点击“手机绑定”。
5、在弹出的页面里，选择并点击“更换其他手机号”选项。
6、输入要更换的新手机号码，获取并输入验证码。
7、点击“确认更换”按钮即可完成解绑旧手机号并绑定新手机号的操作，如果不需要绑定任何手机号，可以在弹出的菜单中选择暂时不绑定。
需要注意的是，在进行解绑操作前最好确认已经绑定了其他联系方式（如微博、QQ等），以便在需要时能够找回账号，如果仍然无法解除电话绑定，建议联系抖音客服寻求帮助，为了保护个人信息安全，建议在操作前确保网络环境的安全性。
